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Category Archives for "Stress"

Resilienz: Mach dich stark gegenüber Stress

Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen Krisen besser bewältigen als andere? Bei der Resilienz geht es darum, sich gegen Stress stark zu machen. Resiliente Menschen sind scheinbar immun gegen Stress und Krisen jeglicher Art. Das „Geheimnis“ liegt darin, dass bei ihnen die 7 Faktoren der Resilienz stark ausgeprägt sind. Diese stelle ich in diesem Artikel vor.

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Stressverstärker: Sich selbst stressen

Stressverstärker lösen Stressreaktionen aus und verstärken diese zusätzlich noch. Jede Person hat eigene Motive, Einstellungen und Bewertungen. Diese können für eine Verstärkung des Stress-Levels sorgen.

Dieser Artikel behandelt Denkmuster und Werte, die den Stress verstärken. Am Ende folgen Fragen, mit denen du prüfen kannst, ob der Stress bei dir eher von außen oder innen kommt.

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Stressreaktion: Anzeichen für Stress (Symptome)

Die Reaktion auf Stress ist individuell. Sie ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Trotzdem gibt es eine große Anzahl von typischen Reaktion auf Stress. Dabei ist Stress eine Reaktion auf gefährliche und ungewohnte Situationen. Deshalb reagiert unser Körper mit einer Reihe von Veränderungen. Es lohnt sich, die Anzeichen für Stress zu kennen, um gezielt gegensteuern zu können.

In diesem Artikel stelle ich sowohl die körperlichen Anzeichen für Stress, als auch die psychischen Anzeichen für Stress vor. Denn Stress hat Auswirkungen auf Körper und Psyche.

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